Sposoby na objadanie się

Mam pytanie, jak macie sposoby na wieczorne obiadanie się? Przestawiłam się na marchewki, ale po pewnym czasie już ich mam dosyć...,głodna nie zasnę

Potrzebujesz darmowej porady lub wsparcia innych Opiekunek ? Nie zwlekaj - dołacz do nas !!!

Reklama

Kuchnia dla seniora - aktualne tematy :

#1 2020-12-03 09:27:19

lekte
Member
Zarejestrowany: 2020-01-09
Posty: 65

Sposoby na objadanie się

Mam pytanie, jak macie sposoby na wieczorne obiadanie się? Przestawiłam się na marchewki, ale po pewnym czasie już ich mam dosyć...,głodna nie zasnę

Offline

 

#2 2020-12-03 10:46:26

paniusiabogusia01
Member
Zarejestrowany: 2017-11-15
Posty: 396

Re: Sposoby na objadanie się

Nie jem później niż 2 godziny przed snem, zwykle coś lekkostrawnego jak wafle kukurydziane z masłem orzechowym ale takim 100% - smaczne i lekkostrawne

Offline

 

#3 2020-12-03 10:52:51

zaroma
Member
Zarejestrowany: 2019-11-06
Posty: 147

Re: Sposoby na objadanie się

Ja wiem że te wszystkie mądre rzeczy o zbilansowanej diecie to prawda, itd itd...
Ale prawdziwy problem leży w głowie. Mi pomogło podczas każdego wieczornego ataku głodu stanięcie przed lustrem.
Patrzyłam sobie na fałdki, które mi nie pasują, czasem dokładałam widok liczby na wadze i to sprawiło, że czułam się mocno zniechęcona do dalszego podjadania. Po prostu za każdym razem trzeba podjąć świadomą decyzję dlaczego nie chcesz tego robić i przypominać sobie cel, wymarzony efekt, do którego się dąży.

Z pozycji ksiązkowych polecam psychodietetykę www  .Znajdziesz tam wiele dobrych rzeczy o podstawach odżywiania się.

Ostatnio edytowany przez zaroma (2020-12-14 11:19:45)

Offline

 

Reklama

Podobne tematy :

Bezpieczne sposoby na oszczędzanie - Jakie znacie bezpieczne sposoby na oszczędzanie?

Jakie macie sposoby na picie wody? - Jaki macie sposob na picie wody? Moj to male butelki latwiej i szybciej sie pije... Ale zeby nie nosic 10 butelek do pracy polecam butelke z filtrem...

Sposoby na wypadające włosy - Co na wypadajace wlosy w niedoczynnosci tarczycy i Hashimoto ? Co może pomóc?

Jakie macie sposoby na agentury, żeby zmusić ich, by dali wam ofertę? - Nie wiem co jest ze mną nie tak, zgłaszałam się tu i tam. Wszędzie miłe panie, i język sprawdzą i ja wypełnię ichniejsze kwestionariusze, porozsyłam całe albumy zdjęć i cisza...

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB

Polityka Prywatności i Polityka Cookies