Syndrom stresu opiekuna

Opiekun osoby starszej i schorowanej narażony jest na wypalenie zawodowe dużo częściej niż przedstawiciele innych zawodów. Jest to związane z nieustanną pracą i dzieleniem dnia z osobą cierpiącą, przygnębioną, apatyczną oraz brak kontaktu ze środowiskiem zewnętrznym...

Potrzebujesz darmowej porady lub wsparcia innych Opiekunek ? Nie zwlekaj - dołacz do nas !!!

Reklama

Opieka seniora - Vademecum - aktualne tematy :

#1 2012-11-22 00:57:07

Syndrom stresu opiekuna

Opiekun osoby starszej i schorowanej narażony jest na wypalenie zawodowe dużo częściej niż przedstawiciele innych zawodów. Jest to związane z nieustanną pracą i dzieleniem dnia z osobą cierpiącą, przygnębioną, apatyczną oraz brak kontaktu ze środowiskiem zewnętrznym. Podopieczny bywa też często rozżalony, sfrustrowany i może przelewać swoje pretensje na osobę opiekuna. Często dodatkowym czynnikiem wywołującym stres u opiekuna jest praca w dużym oddaleniu od domu, rodziny, w zupełnie obcym środowisku oraz nieustanne porozumiewanie się w obcym języku. Na wszystkie te zmiany oraz stan zdrowotny, jaki w ich następstwie powstaje znaleziono nawet termin medyczny określany jako zespół stresu opiekuna  (CSS- Caregiver Stress Syndrome). Warto zainteresować się jego objawami, jeśli zauważamy u siebie niepokojące objawy związane z pracą.

Jakie są najczęstsze symptomy zespołu stresu opiekuna?

Stres jest w rzeczywistości reakcją obronną naszego organizmu, który w ten sposób mobilizuje się do walki z przeciwnościami losu, pobudza przepływ krwi przez ważne dla życia organy, poprawia wydolność mięśni oraz rozjaśnia nasz umysł. Niestety długotrwały stres nie niesie już za sobą tylu korzyści. Zamiast pobudzać ciało do walki przewlekłe kłopoty w otoczeniu oraz stałe podenerwowanie prowadzą raczej do wyczerpania naturalnych rezerw energetycznych organizmu. W następstwie tego pojawiają się emocjonalne oraz fizyczne zmiany w naszym organizmie. Częstym przejawem zespołu CSS jest złość na podopiecznego, sytuację, w jakiej się znaleźliśmy oraz niechęć do wykonywania codziennych czynności.  Najmniejsze niepowodzenie może wtedy wywołać rozdrażnienie i irytację oraz trudny do opanowania gniew. Bywa również, że osobie opiekującej się osobą chorą i starszą towarzyszy nieustanne poczucie winy z powodu zaniedbywania swoich obowiązków, nieumiejętnego ich wykonywania lub tłumionej złości na pacjenta. Wiele z tym symptomów może być znacznie wyolbrzymionych, to znaczy może je odczuwać osoba, która wykonuje swoje obowiązki poprawnie i właściwie. Do zmian emocjonalnych dołączają często dolegliwości fizyczne związane z przewlekłym stresem. Najczęściej są to nawracające bóle głowy, zaburzenia snu,  apetytu, problemy trawienne inne bóle kostno-stawowe, zaburzenia pamięci i koncentracji, nasilenie już istniejących chorób.

http://www.opiekunki-forum.pl/obrazy/d19.jpg

Do czego może prowadzić zespół stresu opiekuna?

Wiele osób przyjmuje swój stan jako przemijające osłabienie, niechęć do pracy czy nawet lenistwo. Tymczasem przewlekający się zespół stresu może mieć poważne skutki zdrowotne, którym można i powinno się w porę zaradzić. Najczęstszym powikłaniem CSS jest depresja opiekuna, która sprowadza na niego utratę chęci do działania, upośledza kontakty społeczne i izoluje osobę chorą.  Opiekun w depresji może zaniedbywać swoje obowiązki,  stwarzać zagrożenie dla podopiecznego oraz siebie.  Innym schorzeniem, jakie może rozwinąć się w wyniku przewlekłego stresu są zespoły bólowe nieokreślonego pochodzenia, najczęściej napięciowe bóle głowy oraz kręgosłupa, a także zaburzenia układu pokarmowego.  Osoba taka może być wiele lat leczona i błędnie diagnozowana w kierunku innych schorzeń, podczas gdy podłoże chorobowe leży w jej stanie psychicznym. Wreszcie przewlekły stres poważnie nadwyręża nasz układ odpornościowy, torując wielu infekcjom drogę do naszego organizmu.

Jak radzić sobie z zespołem stresu opiekuna?

Pierwsze objawy zespołu CSS mogą być opanowane przez samego opiekuna, warto jednak pamiętać, że poważniejsze symptomy schorzenia wymagają najczęściej pomocy psychologa. Opiekun osoby chorej powinien pamiętać, że poza pracą na rzecz swojego podopiecznego posiada on także własne życie i w toku codziennych czynności nie może o nim zapominać. Aby nasza praca była lepsza i wydajniejsza niezbędny jest czas na odpoczynek, relaks, pójście na spacer, oczyszczenie myśli z problemów chorego oraz zajmowanie się rzeczami, które lubimy. Pomocne bywa rozmawianie z innymi osobami, przekazywanie im swoich emocji, problemów oraz uczuć. Wielu opiekunom pomaga również kontakt z innymi osobami pracującymi na podobnym stanowisku i dzielenie się doświadczeniami. Ważne jest, aby nie obwiniać się za stan pacjenta, nie poddawać się, jeśli po raz kolejny wygrywa choroba, a nie my oraz znajdować w sobie siłę na walkę z kolejnymi problemami zdrowotnymi chorego. Jeśli chory jest uciążliwy, marudny i sfrustrowany warto tłumaczyć jego zachowanie chorobą i cierpieniem, a nie celową złośliwością skierowaną przeciwko nam. Ułatwia to pracę oraz zmienia nasze nastawienie do podopiecznego. Na koniec należy pamiętać, że jeśli wyraźnie odczuwamy, że nie jesteśmy w stanie sprostać sytuacji i nie będzie to możliwe w najbliższej przyszłości, nie jest wstydem przyznać się do błędu i zrezygnować z pracy nad konkretnym podopiecznym, zamiast tkwić w męczącej i stresującej dla nas sytuacji.

Artykuł opublikowany przez : amelia
Skomentuj już teraz :-) Zapraszamy do dyskusji...
Wszelkie prawa zastrzeżone dla opiekunki-forum.pl 2016
 

#2 2012-11-22 10:03:32

IlonaB
New member
Zarejestrowany: 2012-10-22
Posty: 2

Re: Syndrom stresu opiekuna

Czasami stres to norma. Raz jest fajnie, a raz gorzej i do tego trzeba się przyzwyczaić. Też mam czasami dołki, że rodzina i podopieczny wymagają ode mnie, jestem sama za granicą, nie ma nikogo bliskiego w pobliżu. Nie są to miłe chwile i czasami można było załapać deprechę. Zawsze, kiedy miałam takie momenty, sięgałam po telefon i dzwoniłam do Polski. Zawsze usłyszałam miłe słowa, dzieci mnie pocieszały, że jeszcze trochę i znów się zobaczymy. Czasami trzeba oszukiwać swoją psychikę. Na przykład z dwóch miesięcy pracy nie robić AŻ 2 miesięcy, ale TYLKO 2. Uswiadamiać sobie, jak szybko to minie, zmienić swoje nastawienie, bo myśląc codziennie o tym, jak to nie mamy źle, niczego się nie poprawi.

Offline

 

#3 2012-11-22 10:14:41

verso
New member
Zarejestrowany: 2012-10-26
Posty: 6

Re: Syndrom stresu opiekuna

Jeśli ma się znajomości w gronie opiekunek to nietrudno jest się spotkać, nawet w Niemczech. Z resztą tutaj na forum dziewczyny wymieniały się miejscowościami, w których pracują. Mnie się to co prawda nie zdarzyło, bo nie miałam problemów z podopiecznymi itd. Wytrzymywałam zawsze, chociaż przyznam, że smuteczki czasami się pojawiały. Jednak fajnie musi być spotkać się z kimś "swoim" w Niemczech, tym bardziej z osobą, która wie jak wygląda ta praca i wie też, co się czuje w trudnych chwilach. Na pewno niektórym opiekunkom nie jest łatwo. Każda z nas jedzie przecież z innym nastawienie, oczekiwaniami.. Moim zdaniem, trzeba optymistycznie podchodzić do pracy, wtedy nas tak nie zmęczy.

Offline

 

Reklama

Podobne tematy :

Praca dla opiekuna/nki w Niemczech - Podopieczną jest Pani W.M.- rocznik 1945 (72 lata), mieszkająca w miasteczku Bad Reichenhall na Bawarii (piękna, uzdrowiskowa miejscowość), kod pocztowy 83435...

Kurs "Opiekuna osób starszych i niepełnosprawnych" - http://www.szkolenia-bhp.info.pl/kurs-o … awnych-160 DOJEŻDŻAMY NA TERENIE CAŁEGO KRAJU Swoją wiedzę mogą Państwo uzupełnić na naszym kursie przygotowanym w celu zdobycia pogłębienia własnych umiejętności i kwalifikacji...

Kurs "Opiekuna osób starszych i niepełnosprawnych" - http://www.szkolenia-bhp.info.pl/kurs-opiekun-osob-starszych-niepelnosprawnych-160 DOJEŻDŻAMY NA TERENIE CAŁEGO KRAJU Swoją wiedzę mogą Państwo uzupełnić na naszym kursie przygotowanym w celu zdobycia pogłębienia własnych umiejętności i kwalifikacji...

Poszukujemy Opiekunki do kobiety oraz opiekuna z prawo jazdy ! - Witam ! 1. Poszukiwana jest opiekunka od juz na okres 10-14 dni ! Do opieki (pomocy przy codzeinnych czynnosciach) nad mloda kobieta z okolic Lauf...

Szkolenia na Opiekuna / Kurs online z certyfikacją i dyplomem - Oferujemy kurs doszkalający na opiekuna osób starszych i dzieci. A także inne szkolenia w firmie szkoleniowej Kar-Group...

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB

Polityka Prywatności i Polityka Cookies