Opieka nad osobą starszą a stan psychiczny opiekunki/opiekuna

Opieka nad osobami starszymi to zajęcie wymagające bardzo dobrej kondycji. Dbając o dobro osoby wymagającej opieki należy pamiętać również o swoim dobrostanie. Można skorzystać z różnych darmowych pomocy dostępnych na przykład w sieci, takich jak: relaksacja Jacobsona, trening autogenny Schulza, trening uważności - Mindfulness i je stosować. W wolnym czasie po pracy pobyć w saunie, skorzystać z masażu. Można też spotkać się z terapeutą, psychologiem na indywidualnej sesji aby porozmawiać o trudnościach w obowiązkach jako opiekun ale i o relacjach z bliskimi. Żyjemy szybciej ale nie oznacza to, że lepiej i to powoduje gonitwę, frustrację. Zatrzymajmy się na tu i teraz i pozwólmy sobie my - osoby pomagające osobom starszym - na pielęgnowaniu radości w środku nas a wtedy naturalnie zaczniemy zarażać nią swoich podopiecznych. :-)